Hoy les dejo por aquí está deliciosa opción aprovechando que ya se comienza a ver esta deliciosa fruta por la ciudad.
Les cuento que cuando compro cerezas aparto una parte para comerlas enteras, y otra la deshueso y la guardo en el congelador.
Para este smoothie utilicé:
1 taza de cerezas deshuesadas congeladas
1/2 taza de yogurt de soja bio (o el de tu preferencia)
1/2 taza de leche de coco sin azúcar
Pones todo en la batidora y mezclas hasta formar una mezcla homogénea.
Servir y tomar al momento.
Las cerezas son ricas en Acido fólico, potasio, magnesio, antioxidantes y fibra. También contienen melatonina, serotonina y triptófano, que son grandes aliados para combatir el sueño y es una excelente fruta para ingerir después de un entrenamiento ya que gracias al contenido de antocianinas (antioxidantes) es favorable para acelerar la recuperación muscular.
Si deseas puedes agregarle una ramita de hierbabuena. Le va muy bien a la combinación de este rico #frascosaludable. También puedes usar cualquier leche de tu preferencia.
Espero lo intentes en casa y nos compartes tu experiencia.
Hasta una próxima oportunidad 🙂
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