< Snack súper fit > Ya me conocen, y saben que soy muy aficionada a preparar postres saludable… son mi gran debilidad! Esos postres sin harinas refinadas, sin grasas, sin azucares y que quedan de muerte! Pero esta vez, quise
El día de hoy tenemos un tema que preguntan muchísimo: Ejercicio aeróbico ¿Cuanto y hasta cuando? No existen dudas de los beneficios del ejercicio aeróbico sobre el sistema cardiovascular, pero, ¿estarás haciendo lo suficiente o más de lo recomendado? La actividad
Como bien sabemos (ó al menos deberíamos saber) es muy, MUY importante la recuperación después de entrenar. Lo que hagamos en ese momento es crucial. Nuestro cuerpo necesita energía, nutrientes y un chute adicional para impulsar y optimizar los resultados
Seguro que te has fijado en que muchas de las personas que llevan un estilo de vida saludable incluyen en su alimentación grasas como: el aguacate, las nueces, el aceite de coco, las semillas, etc. Parece ser que cada día
RUNNERS Y LA FASCIA LATA POR QUÉ TE DUELE LA CADERA AL CORRER? Primero no es exactamente la cadera! Muchos pacientes, sobre todo «mujeres corredoras» consultan por dolor en la parte alta de la cadera, no definen bien el dolor…
Cada vez son más las personas que se empiezan a unir a un estilo de vida saludable (buena alimentación acompañada de ejercicios y actividad física). Otros consideran que después de los 40 no se pueden cambiar hábitos, ni empezar a
