Hacer ejercicio por la mañana o por la tarde? El organismo humano está sujeto en su fisiología a ritmos circadianos, y sabemos que las respuestas al ejercicio difieren en muchos aspectos cuando este se desarrolla por la mañana o por
RUNNERS Y LA FASCIA LATA POR QUÉ TE DUELE LA CADERA AL CORRER? Primero no es exactamente la cadera! Muchos pacientes, sobre todo «mujeres corredoras» consultan por dolor en la parte alta de la cadera, no definen bien el dolor…
Cuando empezamos a realizar alguna actividad deportiva, no solemos caer en la cuenta de que realizar estiramientos va de la mano, nos entran las dudas… ¿Cuándo tenemos que estirar, antes o después? Pues bueno, os vamos a dar unas pautas
Muchas veces, pensamos que es fácil ganar masa muscular. Y como sucede con la pérdida de grasa o peso, en principiantes lo es. Aunque seguramente vosotros mismos o algún conocido os habréis encontrado con el siguiente problema: Leváis mucho tiempo
Ya están aquí los ansiados meses de verano y con ellos llegan las altas temperaturas. Después de meses entrenando con la brisa del otoño y del invierno, ahora llega el sol intenso… Estos factores hacen que correr con calor provoque
Cada vez son más las personas que se empiezan a unir a un estilo de vida saludable (buena alimentación acompañada de ejercicios y actividad física). Otros consideran que después de los 40 no se pueden cambiar hábitos, ni empezar a
