Y si, el invierno es sinónimo de nieve y la nieve es sinónimo de esquiar!!! Durante esta época del año es cuando buscamos las mejores opciones para hacer deportes de invierno y pasar un rato genial. Mucho nos gusta la
Para comenzar, si eres de las que hace ejercicio y llevas maquillaje en el rostro, mal vamos! Cuéntame, como cuidas tu piel antes de hacer deporte? Cuando entrenamos, sudamos no? Y cuando sudamos nuestros poros se abren, eliminamos un 47%
El día de hoy tenemos un tema que preguntan muchísimo: Ejercicio aeróbico ¿Cuanto y hasta cuando? No existen dudas de los beneficios del ejercicio aeróbico sobre el sistema cardiovascular, pero, ¿estarás haciendo lo suficiente o más de lo recomendado? La actividad
Esta es una pregunta muy común entre todos los deportistas (y no tan deportistas) que quieren maximizar los resultados de sus ejercicios. Suele generarse mucha confusión con este tema, ya que hay dos bandos: algunos expertos dicen que es absolutamente
Como bien sabemos (ó al menos deberíamos saber) es muy, MUY importante la recuperación después de entrenar. Lo que hagamos en ese momento es crucial. Nuestro cuerpo necesita energía, nutrientes y un chute adicional para impulsar y optimizar los resultados
Seguro que te has fijado en que muchas de las personas que llevan un estilo de vida saludable incluyen en su alimentación grasas como: el aguacate, las nueces, el aceite de coco, las semillas, etc. Parece ser que cada día
