Levantar pesas, ¿Bueno ó malo para el corazón? Si haces ejercicio, levantas pesas o quieres iniciar una rutina de ejercicios, esta información es importante para ti. Un estilo de vida sedentario es uno de los principales factores de riesgo para
¿Por qué se habla tanto de la Obesidad? Muchas veces los internautas se quejan que las cuentas de salud en redes sociales hablan mucho de Obesidad y menos de otros temas. Pero la realidad es que nos gusta informarnos de
Fitness y riesgo genético para enfermedad cardiovascular. Mi mamá, mi papá o mis hermanos sufren del corazón. ¿Será seguro y beneficioso que yo realice ejercicio? Si tu padre ha tenido un evento cardiovascular (infarto de miocardio o accidente cerebrovascular) antes
El día de hoy tenemos un tema que preguntan muchísimo: Ejercicio aeróbico ¿Cuanto y hasta cuando? No existen dudas de los beneficios del ejercicio aeróbico sobre el sistema cardiovascular, pero, ¿estarás haciendo lo suficiente o más de lo recomendado? La actividad
Ahora a final de año nos viene bien hacer un balance de nuestro 2017, ver si hemos alcanzados nuestras metas, en que hemos fallado, que debemos mejorar, cambiar, etc, siempre pensando en nuestra evolución 🙂 En mi caso, me establecí
Ya con el verano aquí encima, comienza la famosa y tan comercial «Operación Bikini» que no es mas que hacer en tres meses lo que no se ha hecho a lo largo del año… Osea, quitarse esos “kilos de más” a
