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Comments

  1. YESENIA says

    hola,tengo una duda cuando es mejor comer , antes del ejercicio o después? a que hora debe ser la ultima comida?

    Atenta a sus comentarios.

    • Penalba8 says

      Buenas!

      Depende del tipo de actividad que hayas realizado y la hora de la misma! Concretamente, a que te estas refiriendo? Cual es tu caso concreto?

      Saludos y a la espera quedo!

  2. katiuska doria says

    Hola buenos dias; tengo 23años y peso 58kilos inicie la actividad del crossfit hace aproximadamente 3 meses a las 7:30am y habia iniciado con un peso de 55kilos…quisiera saber si la alimentacion pre y post entrenamiento debe ser contituidas por carbohidratos;proteinas y frutas y cual serian las raciones y si luego de una desayuno balanceado sigo ingiriendo carbohidratos; gracias

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