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      • katiuska doria says

        Hola buenos dias; tengo 23años y peso 58kilos inicie la actividad del crossfit hace aproximadamente 3 meses a las 7:30am y habia iniciado con un peso de 55kilos…quisiera saber si la alimentacion pre y post entrenamiento debe ser contituidas por carbohidratos;proteinas y frutas y cual serian las raciones y si luego de una desayuno balanceado sigo ingiriendo carbohidratos; gracias

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