Cada vez es más fácil ver mujeres por la zona de pesas en los gimnasios, pero hay que admitir que todavía son pocas. Como mujer puedo decir que llevo entrenando en sala de peso libre desde hace unos 5 años
La Espirulina el rendimiento general para deportistas y para todos!! La espirulina (Spirulina maxima) es una alga unicelular que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le
El Hiit (High Intensity Interval Trainning) o Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad, es un entrenamiento que alterna intervalos de gran intensidad y esfuerzo con períodos de intensidad baja a media. Para muchos la idea de hacer ejercicios en un
La presencia de nauseas y vómitos es muy frecuente en los primeros meses del embarazo, así como la presencia de acidez y reflujo es mucho más frecuente al final del embarazo. Veamos algunas recomendaciones para paliar un poco estos síntomas:
Queridos amig@s de Vidafityactiva, que gusto poder escribirles hoy, muy seguido me llegan consultas muchas veces con desesperación para saber si la mantequilla de maní o algún otro alimento engorda , que cuantas calorías tiene, aumentaré de peso si como
Sabías que… El consumo «EXCESIVO» de cafeína durante el embarazo se asocia a mayor riesgo de abortos espontáneos y bajo peso al nacer, por lo que se aconseja «controlar» su consumo, es decir puedes tomar por supuesto tus cafecitos, o tecitos,
Por muchos años se ha arraigado la creencia de que debemos consumir como máximo tres huevos a la semana para prevenir el aumento de colesterol? Pues lamentablemente nos han engañado, este es uno de los falsos mitos nutricionales más arraigados
Ejercicios para embarazadas La práctica de actividad física mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo que proporciona a la embarazada una mejor condición física general y le permite enfrentarse
