Seguro que te has fijado en que muchas de las personas que llevan un estilo de vida saludable incluyen en su alimentación grasas como: el aguacate, las nueces, el aceite de coco, las semillas, etc. Parece ser que cada día
Hacer ejercicio por la mañana o por la tarde? El organismo humano está sujeto en su fisiología a ritmos circadianos, y sabemos que las respuestas al ejercicio difieren en muchos aspectos cuando este se desarrolla por la mañana o por
La presencia de vitaminas y minerales en nuestro organismo es imprescindible, su deficiencia puede afectar el sistema inmunológico, la digestión, el sistema nervioso y otras funciones. Tomar un complejo multi vitamínico nos aporta los micronutrientes que necesita nuestro organismo y
¿Conoces la diferencia entre ser celíaco, alérgico o sensible al gluten? Para iniciar hablar de este tema es importante conocer el centro del dilema y para ello hablemos primero del agente responsable: El gluten, este es un tipo de proteína
El colágeno es una proteína muy importante para nuestro cuerpo, que conforma el tejido conectivo. Brinda principalmente la elasticidad de nuestra piel, la prevención de las arrugas y la flacidez. Para restaurar los niveles de esta sustancia en el cuerpo
RUNNERS Y LA FASCIA LATA POR QUÉ TE DUELE LA CADERA AL CORRER? Primero no es exactamente la cadera! Muchos pacientes, sobre todo «mujeres corredoras» consultan por dolor en la parte alta de la cadera, no definen bien el dolor…
Cuando empezamos a realizar alguna actividad deportiva, no solemos caer en la cuenta de que realizar estiramientos va de la mano, nos entran las dudas… ¿Cuándo tenemos que estirar, antes o después? Pues bueno, os vamos a dar unas pautas
Muchas veces, pensamos que es fácil ganar masa muscular. Y como sucede con la pérdida de grasa o peso, en principiantes lo es. Aunque seguramente vosotros mismos o algún conocido os habréis encontrado con el siguiente problema: Leváis mucho tiempo
