Los mejores ejercicios para adelgazar son los aeróbicos, ya que estos te ayudan a quemar más calorías y por ende a perder más grasa. Los aeróbicos se caracterizan por realizar constantemente una actividad con cierta intensidad. Para obtener buenos resultados, se recomienda
Por: Maricarmen Grisolía ¿Te han dicho que tienes que evitar las grasas para poder perder peso, y que el colesterol es malo? Pues te tengo noticias: no es cierto. Aunque la mayoría de la gente piensa lo contrario, el colesterol
¿Qué como para rendir a tope? ¿Cómo has de comer ante un evento de larga duración como un maratón, triatlón o marcha ciclista? Aquí tienes algunas ideas para que lleves el depósito lleno y no arrastres peso. El día anterior •
Una prueba de esfuerzo o de estrés evalúa la respuesta del corazón a un ejercicio físico progresivo. Es una herramienta de detección para evaluar el efecto del ejercicio sobre el corazón. Consiste en monitorizar al paciente o deportista, mediante un electrocardiograma (ECG) y lecturas
Quienes realizan una actividad física constante tienen menor probabilidad de enfermarse y más posibilidades de gozar de una vida más larga. El bienestar no es sólo físico, también la mente se favorece. Cuando una persona se ejercita se ve y se siente bien
Inauguramos este fit diario para todas aquellas personas que como yo, tenéis multitud de opiniones inexpresadas, sobre este estilo de vida que, como nosotros, habéis decidido escoger. Nos surgen dudas, anécdotas y puntos de vista que quizá el de al lado no entiende
