Mi intención es demostrarles que todas las comidas y postres que encontramos por ahí, tienen una versión saludable! Solo se necesita un poco de creatividad para ponerte manos a la obra y recrear tus recetas favoritas. En esta ocasión, les
Primero que nada, es importante asegurarse de estar sano, sin ninguna condición o enfermedad, antes de comenzar un plan nutricional de pérdida de peso. (consulta con un especialista) Lo ideal y más saludable es solo perder entre 0.5-1kg de grasa/semana.
A la hora de la cena buscamos opciones que además de sumarnos pocas calorías, nos den el aporte nutricional que necesitamos. La buena combinación para tener en cuenta a hora de la cena es proteínas, vegetales y grasas buenas. Todo
