Esta es una pregunta muy común entre todos los deportistas (y no tan deportistas) que quieren maximizar los resultados de sus ejercicios. Suele generarse mucha confusión con este tema, ya que hay dos bandos: algunos expertos dicen que es absolutamente indispensable comer algo antes de ejercitarte, o si no perderás tus preciados músculos. y otros […]
¿Quieres organizar un menú semanal familiar saludable en casa, pero no sabes exactamente qué incluir? ¿No tienes tiempo para preparar comidas sanas, o no se te ocurren ideas de qué cocinar que sea sano y sabroso al mismo tiempo? Muchos padres y madres de familia nos enfrentamos a este problema cuando empezamos a comer más […]
Si llevas tiempo tratando de hacer dieta o comer saludablemente y no obtienes resultados, quizás es porque estás cayendo en la trampa de los alimentos que son supuestamente “saludables” pero que, en realidad, no lo son. Descubre estos 5 alimentos comunes que sabotearán tus esfuerzos de perder peso, y lo que puedes hacer para sustituirlos […]
Imagínate comerte un pedazo de chocolate de sabor intenso y dulce. Tomas el trozo de chocolate con tus dedos y sientes cómo se va derritiendo suavemente. Le das un mordisco y cruje. Dentro de tu boca, se derrite suavemente y va llenando tus papilas de una explosión de sabor a cacao. Tu cerebro recibe la […]
Por: Maricarmen Grisolía ¿Te han dicho que tienes que evitar las grasas para poder perder peso, y que el colesterol es malo? Pues te tengo noticias: no es cierto. Aunque la mayoría de la gente piensa lo contrario, el colesterol y las grasas son componentes necesarios en una dieta saludable y, además, ayudan a adelgazar. […]
:)8 enero, 2019 - 18:52 por Isabel DelimaGenial!!!8 enero, 2019 - 18:51 por Isabel Delima
