Entradas de] Maricarmen Grisolía

¿Es mejor comer antes de hacer ejercicio?

Esta es una pregunta muy común entre todos los deportistas (y no tan deportistas) que quieren maximizar los resultados de sus ejercicios. Suele generarse mucha confusión con este tema, ya que hay dos bandos: algunos expertos dicen que es absolutamente indispensable comer algo antes de ejercitarte, o si no perderás tus preciados músculos. y otros […]

Grasas que ayudan a adelgazar

Por: Maricarmen Grisolía ¿Te han dicho que tienes que evitar las grasas para poder perder peso, y que el colesterol es malo? Pues te tengo noticias: no es cierto. Aunque la mayoría de la gente piensa lo contrario, el colesterol y las grasas son componentes necesarios en una dieta saludable y, además, ayudan a adelgazar. […]