¿Sabes por qué necesitas consumir ciertos tipos de lípidos y dónde encontrar esas grasas saludables? Hace unos años era impensable que una dieta llevase grasas, siempre las han sido un tabú para los abanderados del estilo de vida saludable y
Ni el desayuno es la comida más importante del día ni necesariamente funciona para todos. Que el desayuno es la comida más importante del día es una frase que hemos escuchado desde que tenemos uso de razón. Es bueno para
Hacer ejercicio por la mañana o por la tarde? El organismo humano está sujeto en su fisiología a ritmos circadianos, y sabemos que las respuestas al ejercicio difieren en muchos aspectos cuando este se desarrolla por la mañana o por
RUNNERS Y LA FASCIA LATA POR QUÉ TE DUELE LA CADERA AL CORRER? Primero no es exactamente la cadera! Muchos pacientes, sobre todo «mujeres corredoras» consultan por dolor en la parte alta de la cadera, no definen bien el dolor…
Ya están aquí los ansiados meses de verano y con ellos llegan las altas temperaturas. Después de meses entrenando con la brisa del otoño y del invierno, ahora llega el sol intenso… Estos factores hacen que correr con calor provoque
Cada vez son más las personas que se empiezan a unir a un estilo de vida saludable (buena alimentación acompañada de ejercicios y actividad física). Otros consideran que después de los 40 no se pueden cambiar hábitos, ni empezar a
