Recetas
Cheesecake de torrijas y kinder bueno, ¡SALUDABLE!
Ok, ok, oook, aviso que este postre es una locura total y rotunda y que…
Budín de plátano, sin azúcar
El Budín de plátano SÚPER SALUDABLE más rico que he hecho, ¡lo prometo! Sólo necesitamos que…
Brownie healthy de pistachos
Hoy me he animado con un brownie saludable de pistachos que vi en el perfil…
Cinnamon rolls saludables
Creo que los cinnamon rolls saludables entran en mi top 3 de postres favoritos! Y…
Red velvet + cheeseCake saludable. Receta 2×1.
¡Hola mis amores! Que alegría venir por aquí con esta maravilla de receta saludable 2x1!…
Torrijas saludables, al horno
Si hay un postre típico de la semana santa, esas son sin duda las torrijas!…
Flan healthy de coco
Hoy traigo una de esas recetas que tanto nos gustan porque no solo es saludable…
Tarta de pan integral SIN HORNO
Buenas, muy buenas mis amores! A ver, cuantas veces has tirado el pan integral porque…
Muffins saludables de manzana y nueces
Ajaaaa, ganas de postrecito saludable? Aquí en mi casa es algo que no puede faltar.…
Bizcocho marmoleado de plátano
Momento de encender el horno y preparar un bizcochito súper rico y saludable. Es un…
Cachapas saludables
¿Has comido alguna vez cachapas? Hoy en día está muy en auge la comida venezolana.…
Muffins saludables de limón y semillas
Muffins saludables de limón y semillas Muy buenas, buenasssss! Vamos a encender el horno y…
Rollo de burger fit
Rollo de burger fit Desde hace mucho tiempo incluí en mi alimentación las fit burgers…
Envuelto de salmón horneado
Envuelto de salmón horneado Si hay algo que me encanta y literalmente, ¡me encanta! es…
Pechugas de pollo rellenas
Pechugas de pollo rellenas Buenas buenasssss! ¿Que tal van pasando las fiestas? ¿Han comido demasiado?…
Brazo gitano fit
Brazo gitano fit Yo tengo una técnica para no comer tantísimas calorías durante las festividades...…
Berenjenas rellenas
Y para cenar algo rico y saludable, unas berenjenas rellenas no pueden ser mejor opción!…
CheeseCake sin horno
< CheeseCake sin horno > Hola hola cosas guapas! Cada día hace mas calor por…
Bizcocho marmoleado de chocolate y espinacas
Bizcocho marmoleado de chocolate y espinacas Cuando de inventar en la cocina se trata, yo…
Torre chocolatosa
< Torre chocolatosa > Muy buenas buenas bombones míos! Ya saben que siempre estoy intentando…
Torrijas Saludables
Buenas buenas amores mios! Les cuento que acá en España se acostumbra comer un postre…
Carrot Muffins Saludables
Unos de los postres más famosos, más vendidos y más deliciosos que hay, sin duda!…
Mousse proteico de fresa
Endulzando mi día con un postrecito de esos saludables (of course), delicioso a morir y…
Panecillos dulces de yuca
Yo insisto... todas las recetas tienen su versión saludable y sino, la inventamos! Si no, miren…
Galletas saludables
Nada más rico y que a los niños les encante más, que unas galletas saludables!…
Bizcocho de boniato y coco
Me encanta la idea de utilizar algún alimento que a priori no se utilice para…
Crumble de pera saludable
Con este postrecito te vas a lucir con todos porque es facilísimo de preparar, delicioso,…
Brownie húmedo de coco
Buenasssss! Siguiendo en mi onda de postres saludables que me encanta <3 quise esta vez…
Muffins de canela
Para los amantes de la canela esta receta es la bomba! Son muffins bastante básicos…
Tagliatelle con Salsa Vegana
Hola hola! ¿A quien no le gustan unos deliciosos tagliatelle con salsa tipo alfredo? Yo…
Brownie de café «embrujado»
Invadida con la onda de halloween, les quiero compartir un Brownie saludable, como todas mi…
Muffins ¨»terroríficos» de calabaza y naranja
Para endulzarnos un poco durante estas fiestas de halloween, les traigo una recetita saludable y…
Receta de Hummus de Remolacha
Esta receta de hummus de remolacha es absolutamente hermosa, deliciosa y colorida, ideal para las…
Tostadas francesas Sin frituras
Las tostadas francesas son una opción buenísima de desayuno, no solo por lo riquísimas que…
Trufas de Chocolate
Me declaro muy fan de estas trufas de chocolates endulzadas con dátiles naturales y que…
Mini tartaletas de avena
Hola hola!!! Aqui venimos con un postrecito súper sano y como siempre, delicioso! Son unas…
Tostadas con Frutas!
Hola Hola! Por aqui les traigo unas tostadas que llevan frutas naturales y están super…
Albondigas Tandoori con Boniato y Guisantes
Las albondigas son un clásico de toda la vida, todos hemos crecido comiendo albondigas caseras…
Tortitas de arroz dulce
Helloooooo! Les traigo una recetita que no solo es súper fácil, rica y saludable, sino…
Helado de plátano natural
Ya hace un poco de calorcito y apetecen cosas más frescas, por lo que esta…
Budín de pan integral
Hola bombones! Que tal si aprovechamos estos días festivos para preparar esta delicia saludable? Toma…
Bizcocho Healthy Marmoleado
Hellooooo, cosas guapas! Aprovechando el finde, les traigo una receta saludable de esas sorprenden a…
Natilla de Chocolate y Aguacate
Esta natilla hecha con aguacate y cacao puro es súper cremosa, ideal para sorprender a…
Brownie + Flan = Love!
Hello por aquí! Vengo como siempre, a mostrarles un postrecito saludable de esos que hacen…
Galletas de zanahoria
Hellooooo! Vamos a preparar unas Carrot cookies, que son básicamente la versión de Carrot cake…
Pan Casero de avena integral
Helloooooo! Hoy toca preparar unos panecillos caseros integrales con semillas mixtas. Suena bien no? Queda…
Hamburguesas de lentejas
Vamos a preparar unas hamburguesas diferentes, deliciosas y como siempre, saludables! Para las personas que…
Batido verde «DETOX»
Hola hola mi querida comunidad de Vida Fit y Activa. Aquí vuelvo para inspirarlos y…
Choco Muffins
Feliz día amores míos! A propósito de la semana del amor, les comparto esta delicia…
Galletas de San Valentin
¿Que tal unas galletas de corazones cubiertas con chocolate negro para celebrar el día de…
Ñoquis con Longaniza
Y que tal un plato calientito, saludable y súper rico? Toma nota! Ingredientes 300g de…
Tortitas de platano macho
Tortitas de Platano Maduro Donde estas los #platanolovers? A quien le encanta desayunar? Y que…
Muffins de calabacín y chocolate
Las protein Crunch de MyBodyGenius son un vicio total!!!!!!!!!!!! Las has probado? Esta recetita ideal…
Porridge de quinoa dulce
Porridge de quinoa dulce. Prueba esta deliciosa opción para desayunar. Un plato completo, nutritivo y…
Bizcocho de quinoa y calabaza
El otoño ha llegado con el las CALABAZAS!!! Les aseguro que verán muchísimas recetitas con…
Ensalada Caprese y Fresas
Una ensalada caprese diferente con el toque de las fresas y una manera muy versátil…
Kale chips
Los kale chips son super transponrtables e ideales para llevarlos a cualquier lugar y tener…
Pizza Integral
Pizzaaaaaa!!! Si, Pizza saludable! Alguien se apunta? Para la base, usé una Harina De Avena…
Muffins de banana
Prepárate para la semana con estos panecillos de banano/platano/cambur/banana. Libres de gluten, no llevan lácteos…
Muffins de Quinoa y Piña
Buenas buenas! Como siempre por acá, compartiendo con ustedes mis postrecitos saludables! La verdad es…
Bolitas energéticas de Zanahoria
Buscando alternativas dulces que no requieran usar el horno para la preparación durante los meses de…
Bizcocho de quinoa y platano
La harina de quinoa Eiralabs me encanta! Últimamente la uso bastante, incluso más que la harina…
Muffins de zanahoria
He estado probando nuevos sabores de harina de avena integral, pues realmente son una opción…
Carpaccio de Calabacin
Esta ensalada es ideal para aprovechar la temporada de calabacin, y es que consumir alimentos…
Flan de remolacha
Esta es de esas recetas que te sorprenden, porque es muy fácil de preparar, deliciosa,…
Panecillos dulces Sin Gluten
Esta receta fue un intento fallido de bizcocho. Al conseguir una mezcla tan pastosa y…
Pink Smoothie
BATIDO ROSA: Les comparto esta delicia que fortuitamente descubrí en estos días. Y digo esto…
Helado cremoso de frutos del bosque
Aprieta el veranito y solo nos apetece cositas frías y fresquitas, no? Ahora quiero compartir…
Limonada de Remolacha
El otro día tuve la suerte de poder asistir a una merienda que organizaba una…
Compota saludable de Manzana
Esta compota de manzana fue parte de mi desayuno esta mañana y es una de…
Waffles choco- quinoa
Últimamente estoy usando bastante la harina de quinoa y me gusta mucho, mucho, bastante! Para variar…
Pumpkin Pie
Nueva receta deliciosa y saludable! Un postre para compartir y disfrutar en familia... INGREDIENTES: *Para…
Pancakes Sin Harinas y Sin Lácteos
Buenísimos diassssss, alegría!!! Hoy amanecí con ganas de desayunar algo dulce y delicioso... ya tenía…
Pancakes de banana y espinacas
Buenos diasssssss Hoy toca desayuno con sabor a @mybodygenius, que ya saben bien que me…
Tostadas Francesas sin Gluten
Estas French Tostadas sin gluten son super deliciosas, fáciles y rápidas, ideales para desayunar. Están…
Arroz salvaje con frutos secos
Si buscan una idea diferente para preparar durante este fin de semana, les propongo este…
Mantequilla de maní 100% natural
Me gusta mucho compartir todas las cosas sanas y divinas que voy probando, así que…
Domingo de Meal Prep
Es Domingo y me disponía a escribir una nueva receta para compartir con esta bella…
Cheese cake crudi vegano
Buenas! Aquí estoy, Aprovechando este sábado de descanso para hacer nuevas creaciones. Hace un par…
Helado saludable
¿Este helado no es absolutamente hermoso? Y lo mejor es que es 100% natural, casero…
Pudin de Avena y Chia
La avena y las semillas de chia se han convertido en imprescindibles de la comida saludable. Por…
Pancakes de fresa
¡Me encanta desayunar sabroso! Y qué mejor manera de hacerlo que con unas deliciosas, nutritivas…
Brownie CheeseFitCake
Os traigo una receta deli deli! Mejor dicho, dos en una. BROWNIE CHEESEFITCAKE INGREDIENTES PARA…
Arepas de espinacas y perejil
Hablar de arepas es hablar de una bella tradición que cada día gana más seguidores…
Huevos Revueltos con Pesto
Buenos días! Hoy, dale una chispa a los huevos revueltos de toda la vida agregando algo…
Tarta cremosa de fresa
Buenas, buenas! Saquen papel, lápiz y vamos a preparar esta delicia! Espero os guste esta…
Smoothie de Frutas
Dice un refrán que un smoothie de frutas al día te mantiene alejado del doctor. Y…
Pancakes veganos
Muy emocionada de compartir hoy con ustedes esta delicia de pancakes veganos. Son simples, rápidos…
Falafels Saludables
Los falafels son probablemente una de mis comidas favoritas y seguro que muchos de los…
Galletas saludables de canela
Aquí les traigo una receta muy rica, sencilla y saludable! Una galletitas ideales para merendar…
Tarta de queso sin hidratos
Dicen que cocinar es hacer trozos de amor comestibles. Así que será por eso que…
Pancakes de Remolacha
Todos los días debemos desayunar y hoy especialmente, podemos hacer una desayuno riquísimo, diferente y…
Garbanzos Salteados con Chorizo Picante
En casa somos amantes de los garbanzos, nos gusta en cocidos, en ensaladas, en hummus,…
Pastel de plátano y pollo
Hoy les traigo una receta deliciosa! Muchos seguramente habrán escuchado hablar de plátanos. En Colombia,…
Tarta marmoleada
Paso por acá para compartir con vosotros una receta muy muy muy buena! Está riquísima, súper…
Tarta de naranja y chocolate
Les traigo esta delicia y Os aseguro que os encantará. Y la mezcla de la…
Noodles de Boniato con Sriracha y Pollo
Rica comida, saludable y original! Una receta que te encantará compartir en familia. Ingredientes: 250g…
Rutina mañanera y batido Post- workout
Mi Rutina de la Mañana y la Importancia de esta Yo creo que construir una…
Chocolate proteico de nueces y naranja
Tomen nota de esta receta, porque no sólo es riquísima, sino que también es saludable…
Tarta de Manzana Saludable
Buenas! Les traigo una receta que es ideal para estas fechas... tarta de manzana! Inventando…
Carrot cake saludable
En vísperas de la noche vieja y con todos los preparativos, las comidas y demás,…
Light cheese pudding
Para los que buscan meriendas con muy pocos hidratos, aquí os traigo una de mis…
Batido verde de mango
Bueno era justo que mi primer post fuera acerca de una receta para el desayuno.…
Tarta de calabaza
Me encanta esta receta.... Porque me encanta la calabaza/ auyama, es un súper alimento con…
Brazo gitano «ArcoIris»
Si queréis animar a los niños (y no tan niños) a comer sano, simplemente hay…
Chili de Calabaza
Es imposible resistirse al consumo de calabaza conociendo todos sus beneficios. Tener puré de calabaza…
Porridge de Harina de Maíz
Esta receta me trae recuerdos de mis días de infancia e incluso de edad adulta…
Mantequilla de Almendras
Desde que hice en casa por primera vez la mantequilla de almendras me enamoré de…
Pan integral de espelta casero
Pan integral de espelta casero FÁCIL Últimamente me estoy aficionando mucho a hacer pan en…
Trufas de almendras y dátiles veganas
Holaaaaa holita!!! Este post va dedicado a los #chocolovers y se que os va a…
Chesse cake de canela
Uno de los postres son famosos y deliciosos, el cheese cake! Acá les muestro su…
Brownie Snickers de calabaza
Mi primer post debe llevar uno de mis ingredientes preferidos, CHOCOLATE, esta receta no solo…
Preparando un divino bizcocho de boniato y lino
El boniato, por su sabor dulce y textura suave, es ideal para la repostería y…
Mini Tartas de Chocolate sin gluten con Topping de Mascarpone y Té Negro
Estas mini tartas de chocolate sin gluten con topping de mascarpone y té negro son…
Bizcocho de Quinoa, Arandanos y Canela
Llevaba mucho tiempo queriendo probar la quinoa y experimentar nuevas recetas y sabores con ella, no…
Moda & Belleza
Otoño, cambio de look
Aunque aún hace calorcito y no queremos despedirnos del verano, siento mucho decirte que el…
Mi experiencia con el lifting líquido
Quiero compartir con ustedes mi maravillosa experiencia al hacerme el Lifting liquido con Ellansé. Técnica…
Hablemos de estrías…
Estrías... hablemos de ellas. Este tema da para mucho y quiero comenzar dándole normalidad a…
Lista de regalos navideños. Parte 2.
Estamos ya de cuenta regresiva para la noche más mágica del año... ¡Nochebuena! Así que…
Doble limpieza facial
Hablemos hoy sobre el maravilloso método de la doble limpieza facial. A ver, quién no…
Lista de regalos para navidad. (parte 1)
Llegó el momento del año en que hacemos regalos molones a nuestros seres queridos. Y…
Belleza femenina 360º. CosmetikTrip Lisboa.
Si hay algo que no preocupa y ocupa, son los típs de belleza que nos…
¡Desmaquíllate!
Somos una gran mayoría las mujeres que nos maquillamos a diario por diversas razones, por…
Cosmética de lujo. CosmetikTrip15.
Amantes de la cosmética de lujo, este post les va a encantar! Y es que…
¿Como cuidas tu piel antes de hacer deporte?
Para comenzar, si eres de las que hace ejercicio y llevas maquillaje en el rostro,…
Para pieles sensibles. Lullage.
Para pieles sensibles Mi piel no solo es blanca, sino que también es muuuuy pecosa,…
Color Flúor
< Color Flúor > Supongo que habrán visto en todas las vitrinas, maniquies, revistas y…
La realidad de las extensiones de pestañas
Hoy como en muchas otras oportunidades, quiero contarles mi experiencia y la realidad de una…
APUNTATE AL LOOK SPORT CHIC
Cada vez somos más los que optamos por look cómodos, la ropa de deporte se…
Mi experiencia con el botox
Hola gente guapa! Escribo este post porque quiero contarles mi experiencia con el bótox. Es…
¿A qué edad empezaste a usar protección solar?
Un bronceado bonito no está reñido con el cuidado de la piel, es más, la…
Belleza al Natural. Hello Body!
Definitivamente, el ser y sentirse saludable es un tema importante. Es algo que intentamos cada…
Piel fresca y saludable
Piel fresca y saludable Los beneficios de las aguas termales. Sus ingredientes lo convertirán en…
Luxe&Low
Siempre es interesante indagar entre las tendencias para encontrar las versiones "low cost" de las…
5 productos de belleza que vale la pena comprar!
Quiero compartir con ustedes 5 artículos de belleza que para mi valen oro. Antes de…
Polvos de Sol (Bronzers)
Si tuviera que hacer referencia a un producto básico e indispensable en mi neceser éste…
Manos suaves para chicas FIT!
Los entrenamientos con pesas sin duda son mis favoritos pero, como tener manos de seda…
MADRID FASHION WEEK: Hannibal Laguna
Lo mío con el diseñador venezolano Hannibal Laguna fue amor a primera vista desde la…
¿QUE LLEVAR EN EL NECESER DEL GYM?
No sé vosotras, pero yo los días de gimnasio llevo la bolsa hasta arriba, pues…
QUE COMPRAR EN LAS 2ª REBAJAS?
Hubo una época en la que ir de compras los primero días de rebajas llegó…
Tips para escoger el sujetador deportivo
Es muy común que al iniciarse en el deporte no se le de la importancia…
IDEAS BEAUTY PARA NAVIDAD
Como cada año llega la Navidad y nos encontramos con una semana en la que…
¿Por Qué Desmaquillarse Antes de Ir a Dormir?
Somos una gran mayoría las mujeres que nos maquillamos a diario por diversas razones, por…
La Importancia De Las Cejas
Las cejas son una parte del rostro muy importante a la que deberíamos de prestar gran atención,…
TRUCOS PARA ORGANIZAR LOS ZAPATOS
Ahora que tenemos que hacer el cambio de armario, no solo nos volvemos locas con…
UN OTOÑO LLENO DE TENDENCIAS
Arranca una nueva temporada en los próximo post os iré contando las últimas tendencias, te…
El Abrigo: 5 estilos para tu fondo de armario
Si hay una prenda presente en el armario cada temporada en invierno es el abrigo,…
Labios rojos de infarto
MIS ROJOS FAVORITOS: Últimamente mi gusto por los labiales rojos va en aumento, reconozco que…
Exfoliante casero para pieles mixtas
Exfoliante casero para pieles mixtas, grasas y con tendencia acnéica - Remedios Caseros La piel…
Estilismo para el gym
Recuerdo mi estilismo para ir al gimnasio hace unos años… Sí, yo era de esas…
Claves de Temporada: El Otoño
El otoño, esa estación donde cualquier armario resulta un tanto caótico, las prendas que aun…
La falda trapecio con botones
Esta temporada se ha puesto de moda la falda con botones centrales y muchas de…
7 Productos para subir de tono sin tomar el sol
Cada vez son más los aliados que tenemos para subir el tono de nuestra piel…
Los indispensables: Short vaquero por Ponte tu Ropa
Seguro que todas tenernos una prenda que es fundamental en el verano, una prenda que…
Súper mamás
Súper mamás
Bi-madre, my friend
¿Qué es ser madre? Me lo pregunto yo con dos retoños bajo el brazo… ser bi-madre es abrazar a tus hijos intentado que no se te pegue la comida mientras escuchas de fondo los histriónicos dibujos sacados de otra época…ser
Súper mamás
Regalos para el día de la madre
Ya tenemos el día de la madre aquí y por supuesto, tenemos que rendirle tributo con un buen regalito para hacerla sentir especial ese día. Aunque hacerlas sentir especial es nuestro deber diario como hijos, no creen? Si aún no
LifeStyle & Travel
Ruta gastronómica en Sevilla
Sevilla tiene un color especial, y un sabor, ¡también! Vaya que sí. La gastronomía es…
Otoño llega y nueva deco con Poster Store
Entra el otoño, una nueva temporada y las ganas de darle un aire diferente a…
¿Conoces el succionador de clítoris?
Llegó la revolución sexual! Y vaya revolución amigas mías! Y es que nuestro ya reconocido…
Foodies en Lisboa. CosmetikTrip.
¿Vive en Lisboa ó simplemente vas por ahí de vacaciones? Pues te tengo unas recomendaciones…
Re decorando nuestro hogar
Llegados a estas alturas del año, en el que ya solo quedan días para recibir…
Foodies en Marbella. CosmetikTrip15.
Como buena foodie, durante mis días en Marbella con el CosmetikTrip15, lo que mas disfruté…
CosmetikTrip14. Parte III
CosmetikTrip14. Parte III Tercer y último día de esta experiencia maravillosa llamada CosmetikTrip en su…
Decoración con POSTERLOUNGE
Decoración del salón con POSTERLOUNGE Sabes cuando tienes tu casa durante mucho tiempo igual y…
CosmetikTrip14, Barcelona (parte II)
CosmetikTrip14, Barcelona (parte II) Comienza el segundo día de esta experiencia maravillosa llamada CosmetikTRip en…
CosmetikTrip 14, Barcelona (parte I)
CosmetikTrip 14, Barcelona (parte I) Comienzo por contarles lo feliz e ilusionada que estoy por…
¿Que regalar estas navidades?
¿Que regalar estas navidades? Llegan las fiestas y comenzamos con el tema de los benditos…
Viaje a Valencia con niños
< Viaje a Valencia con niños > Helloooooo! Como vamos por aqui? Hoy les traigo…
Restaurantes en Alicante. Recomendaciones.
Muuuy buenas gente guapa! He decidido que cada cierto tiempo les iré compartiendo información de…
Mi wish list para Reyes
Hola bomboncitos mios! Aqui estoy, escribiendo mi carta para los Reyes magos porque he sido…
Própositos de año nuevo by Isa
Ahora a final de año nos viene bien hacer un balance de nuestro 2017, ver…
Sustitutos del huevo
Hay una pregunta que me hacen constantemente a través de las redes sociales y es…
¡NO a la Operación Bikini!
Ya con el verano aquí encima, comienza la famosa y tan comercial "Operación Bikini" que…
Recuperación post entreno con HSN
Como bien sabemos (ó al menos deberíamos saber) es muy, MUY importante la recuperación después…
Crea tus propias barritas energéticas. MakeYourBars!
Muuuuuuy buenas! Paso por aquí para contarles algo que descubrí hace poco y que estoy…
Bizcocho «Turrón Navideño»
Este postre es ideal para compartir en durante estas fiestas decembrinas. Tiene un sabor especial…
Mejora tu respiración al entrenar. STERIMAR!
Hellooooo!!! Tal y como les prometí hace poco, acá vengo con una recomendación muy buena!…
Natural Mojo. SuperAlimentos 100% naturales!
Como bien sabemos, es vital para nuestra salud y bienestar, el cuidar nuestra alimentación, mantenernos…
Bizcocho de plátano y moras
Hellooooo! Vamos con un postrecito saludable de esos que quedan tan ricos que en un…
Semillas de Chia, ¿qué son?
Se ha considerado como un superalimento y esto es debido a que cumple más de uno de…
Omega 3, aceite de Krill. Una maravilla!
Desde que comencé a tomar mis suplementos de Eiralabs, me he interesado en investigar sobre…
Tequeños de platano/plátano macho
Buenas, buenas! Esta vez quiero compartir una receta buenísima, inspirada en un plato típico venezolano,…
Enamorada del Té Matcha
Cada día con más frecuencia vemos por todos lados el auge que tomado el té…
Pancakes de Teff y calabacín
Y con este FoodPorn cortesía de @eiralabs comenzamos este día! El desayuno para mí es…
Mis 4 productos de NutriCosmetica!
Hace poco tiempo comencé a tomar conciencia sobre la importancia de el cuidado de mi…
Todos a consumir AÇAI!
El Açai Es una fruta pequeña como una uva, color púrpura oscuro, parecido a las uvas…
Drink6, Plan Detox!
Buenas, buenas! Hoy quiero hablarles sobre una marca que ha llamado bastante mi atención y…
Come más chocolate!
Hola! Hoy quiero compartir con ustedes, aspectos interesantes sobre el cacao y su consumo! Así…
Probando EASYLENT
Buenas, buenas! He probado un nuevo producto y paso por acá para pasarles el dato…
Proteína Concentrada vs Proteína Isolatada
Buenas, buenassssss! Hoy quiero compartirles un sencillo Post para aclarar ciertas dudas en cuanto a…
Los maravillosos usos del aceite de coco. Descúbrelo!
Hoy quiero comentarles sobre mi último descubrimiento... El aceite de coco! En principio pensé que…
Mi amor por los frutos secos!
Buenas, buenas! Hoy quiero hablarles un poco sobre los frutos secos y sus cremas caseras.…
Cómo hacer el bizcocho perfecto?
Quiero compartir con ustedes estos sencillos y útiles consejos que estoy segura agradecerán y les…
Pancakes de espinacas y chocolate
Les tengo esta receta buenísima y diferente! En mi Snapchat pueden ver el paso a…
Carrot Cake a la sartén
Esta receta es perfecta para esas ocasiones en las que no nos apetece encender el…
Errores al hacer dieta
Si tú determinación al comenzar el año es comenzar a llevar un estilo de vida…
Healthy Carrot muffins
La tarta de zanahoria es un postre bastante famoso y DELICIOSO! Así que acá les…
Navidad saludable
Sumergidos en las fiestas navideñas y aún pensando en lo que nos queda... Uffff hasta…
Chocolate Carrot Cake, SIN HORNO!
Quería mostrarles una opción diferente para preparar nuestros postres healthies! Este postre no sólo es…
Snickers balls
Mi intención es demostrarles que todas las comidas y postres que encontramos por ahí, tienen…
Tips para perder grasa saludablemente
Primero que nada, es importante asegurarse de estar sano, sin ninguna condición o enfermedad, antes…
Pizza con base de atún
A la hora de la cena buscamos opciones que además de sumarnos pocas calorías, nos…
Salud & Fitness
Probióticos para la familia
Mucho se habla de los probioticos últimamente y es que sí, son indispensables en casa…
Cuarentena saludable (incluye ebook gratuito)
Ay Dios bendito, esta cuarentena pica y se extiende... de la cama al salón, del…
Mi compra saludable
Mi compra saludable Hola amoressss! Les traigo por aquí una lista de mi compra saludable…
Levantar pesas, ¿Bueno ó malo para el corazón?
Levantar pesas, ¿Bueno ó malo para el corazón? Si haces ejercicio, levantas pesas o quieres…
¿Por qué se habla tanto de la Obesidad?
¿Por qué se habla tanto de la Obesidad? Muchas veces los internautas se quejan que…
Fitness y riesgo genético para enfermedad cardiovascular.
Fitness y riesgo genético para enfermedad cardiovascular. Mi mamá, mi papá o mis hermanos sufren…
Ejercicio aeróbico ¿Cuanto y hasta cuando?
El día de hoy tenemos un tema que preguntan muchísimo: Ejercicio aeróbico ¿Cuanto y hasta cuando?…
Navidad saludable y equilibrada
Ay diosito que ya estamos en esa época del año que tanto nos gusta pero…
¿Es mejor comer antes de hacer ejercicio?
Esta es una pregunta muy común entre todos los deportistas (y no tan deportistas) que…
3 tips infalibles para organizar un menú semanal familiar saludable
¿Quieres organizar un menú semanal familiar saludable en casa, pero no sabes exactamente qué incluir?…
Ejercicios que mejorarán tu figura y protegerán tu espalda
Dentro de mis años de experiencia como entrenador personal son muchos los clientes que han…
Suplementos de primera calidad. FoodSpring.
Siempre en mi búsqueda de productos innovadores, he dado con una empresa alemana que produce…
Hidrátate y cuida el ambiente!
Muy buenasssss! Como siempre que me animo a escribirles por acá, es porque tengo algo…
GRASAS! Amigas ó enemigas?
¿Sabes por qué necesitas consumir ciertos tipos de lípidos y dónde encontrar esas grasas saludables?…
¿Es el Desayuno la comida más importante del día?
Ni el desayuno es la comida más importante del día ni necesariamente funciona para todos.…
Alimentos Básicos: El Aguacate!
Seguro que te has fijado en que muchas de las personas que llevan un estilo…
Hacer ejercicio por la mañana o por la tarde?
Hacer ejercicio por la mañana o por la tarde? El organismo humano está sujeto en…
Debo tomar un multi vitamínico?
La presencia de vitaminas y minerales en nuestro organismo es imprescindible, su deficiencia puede afectar…
Celiaco, alérgico y sensible al gluten. Los diferencias?
¿Conoces la diferencia entre ser celíaco, alérgico o sensible al gluten? Para iniciar hablar de…
Toma colágeno!
El colágeno es una proteína muy importante para nuestro cuerpo, que conforma el tejido conectivo.…
¿Sientes molestias al correr? ¡Cuidado!
RUNNERS Y LA FASCIA LATA POR QUÉ TE DUELE LA CADERA AL CORRER? Primero no…
¿Es importante estirar? Cuando es mejor… ¿Antes o después de entrenar?
Cuando empezamos a realizar alguna actividad deportiva, no solemos caer en la cuenta de que…
Tips para aumentar masa muscular
Muchas veces, pensamos que es fácil ganar masa muscular. Y como sucede con la pérdida…
Consejos para Runners en verano
Ya están aquí los ansiados meses de verano y con ellos llegan las altas temperaturas.…
Detrás del Sushi…
¿Sabías que, según tu elección, el sushi puede esconder la cantidad de carbohidratos presentes en…
40 años, es tarde para empezar el entrenamiento aeróbico?
Cada vez son más las personas que se empiezan a unir a un estilo de…
Los 7 súper alimentos esenciales en la dieta de tu peque… Y la tuya!
Hay alimentos que no pueden faltar en tu cocina cuando tienes niños pequeños. Los he…
La verdad sobre la Operación Bikini
Cada día estamos más cerca del verano y muchos aprietan motores en la operación bikini...…
Sensibilidad a los carbohidratos. Es real?
Bueno digamos que es tan real como falsa, es decir es como esas mentiras que…
Estreñimiento durante el embarazo
La constipación o estreñimiento es bastante común en el 3er trimestre del embarazo y con…
Los 10 mandamientos para llevar un estilo de vida saludable
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9 razones para entrenar con pesas
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Espirulina. SuperFood!
La Espirulina el rendimiento general para deportistas y para todos!! La espirulina (Spirulina maxima) es…
Beneficios del entrenamiento interválico (HIIT)
El Hiit (High Intensity Interval Trainning) o Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad, es un…
Nauseas y acidez durante el 1er trimestre de embarazo
La presencia de nauseas y vómitos es muy frecuente en los primeros meses del embarazo,…
No cuentes calorías, cuenta Nutrientes!
Queridos amig@s de Vidafityactiva, que gusto poder escribirles hoy, muy seguido me llegan consultas muchas…
Cafeína en el embarazo
Sabías que... El consumo "EXCESIVO" de cafeína durante el embarazo se asocia a mayor riesgo de…
Miedo al huevo?
Por muchos años se ha arraigado la creencia de que debemos consumir como máximo tres…
Embarazo Fit
Ejercicios para embarazadas La práctica de actividad física mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece…
Alimentos IN/OUT (sustitutos saludables)
Los MALOS HÁBITOS son difíciles de eliminar, y más aún si hablamos de comida. Muchas personas comienzan…
Importancia de la activación de gluteos
El glúteo es un potente estabilizador lumbar, por tanto sino lo activamos como debemos, haremos…
Como activar glúteos?
Muchas personas trabajan con ejercicios no especificos de gluteos creyendo que si lo son, y…
Ejercítate en tu día a día!
Es cierto que para muchos el principal problema a la hora de realizar ejercicio es…
Síndrome de Ovario Poliquistico vs Control de Peso
El Síndrome de Ovario Poliquístico o SOP guarda una estrecha relación con el Peso Corporal.…
Como y cuando ofrecer legumbres a nuestros peques?
Los granos (caraotas/porotos/alubias, lentejas, arvejas, garbanzos, etc) son alimentos con gran calidad nutricional. Nos aportan…
¿Qué tipo de ejercicio cardiovascular es mejor?
Para la quema de grasas... ¿Qué tipo de ejercicio cardiovascular es mejor? Pues como decía…
No sabes qué deporte practicar? Pues, vamos a NADAR!
Se puede decir que es uno de los deportes más completo, sanos y recomendable (tiene…
Ruta hacia el vegetarianismo
Mi ruta hacia el vegetarianismo! Desde que estoy en las redes sociales siempre me han…
HIIT y LISS. Los conoces?
¿Qué tenemos que hacer si lo que queremos es quemar grasa? Lo más seguro es…
Descubre las Semillas
Las Semillas están envueltas por una cáscara dura que es el origen de la fibra…
Meriendas nutritivas y libres de gluten para niños.
LONCHERAS NUTRICIONALMENTE COMPLETAS Y SALUDABLES LIBRES DE GLUTEN. Mamis aqui les diseñe 5 menús de…
Mentiras del Fitness que te impiden progresar!
Si de temas se trata... Nutrición y Fitness son los más polémicos. Todos creen tener…
Merienda Pre-entreno
Hola queridos amigos de Vidafityactiva! Hoy les traigo un articulo acerca de la importancia de…
No te saltes el desayuno!
Hola queridos amigos, espero que ande muy bien su semana, hoy les hablare de la…
Rutina «quema grasa»
¿Estáis preparados para sudar? Si tu objetivo en el gimnasio es el de quemar grasa…
Rutina infalible para piernas y glúteos
Vamos a empezar aclarando la importancia de entrenar y fortalecer todos los músculos del cuerpo.…
Consejos para definir bíceps y tríceps
Definir bíceps y tríceps es una de las demandas más repetidas por aquellos a quienes…
Fuentes de Omega3
Hola Amigos de Vidafityactiva , espero que esten muy bien hoy les traigo un tema…
5 Alimentos «saludables» que debes evitar para perder peso
Si llevas tiempo tratando de hacer dieta o comer saludablemente y no obtienes resultados, quizás…
¿Que es un producto bio/eco/orgánico?
Los adjetivos ‘eco’ (ecológico), ‘bio’ (biológico) y orgánico son sinónimos: son aquellos productos que no han sido tratados…
Como eliminar «cartucheras»?
Cómo eliminar cartucheras en 6 pasos y medio: Las llamadas cartucheras (grasa acumulada a la…
Entrenamiento cardivascular. PARTE II
En el post anterior, hablamos sobre los diferentes tipos de cardio que pueden emplearse si…
NAVIDADES SIN EXCESOS
Hola Soletes!!! Qué rápido pasan los días no!? Ya estamos a 23 de diciembre, navidades…
¿Cómo escoger las mejores zapatillas?
Reconozcamoslo, el mundillo este de correr ha cambiado mucho; tanto, que ahora no es un…
Sustitutos del huevo
Si tu hijo/a es alérgica al huevo y quieres sustituirlo en alguna receta, en algún…
¿Qué fruta debo comer antes y después de entrenar?
Una de las cosas que contribuye a mejorar nuestro rendimiento para hacer deporte es la…
Ejercicio Cardiovascular, parte I
En general, el ejercicio cardiovascular podría considerarse cualquier actividad que genere un aumento significativo de…
Como mantener la motivación para hacer ejercicios
Uno de los mayores problemas que la gente tiene con el ejercicio es la motivación.…
6 secretos para no lesionarse haciendo ejercicio!
Es muy habitual ver gente haciendo deporte con coderas, rodilleras, o vendas que tapan lesiones.…
Comer o no comer PAN?
Son muchas las personas que deciden eliminar el pan de su dieta diaria para mantener…
¿Quieres ser Runner?
En todos lados leerás que para comenzar lo mejor es hacer intervalos entre caminar y…
Pierde peso comiendo chocolate (¡Sí, es en serio!)
Imagínate comerte un pedazo de chocolate de sabor intenso y dulce. Tomas el trozo de…
¿Puedo comer de todo y adelgazar?
Muchas veces hemos oído que para adelgazar es preciso desterrar de nuestra dieta alimentos prohibidos…
Cómo prevenir el índice urémico hemolitico
El síndrome urémico hemolítico es una enfermedad grave que se produce por la ingesta de…
¿Por que no adelgazo si hago ejercicio?
Cuando nos planteamos adelgazar, es cierto que damos por sentado que el ejercicio nos va…
Avena, nuestra aliada!
La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace siglos, dado que por…
Otoño, frutas y verduras de temporada
El Otoño está aquí y con el cambio de estación también vamos cambiando los alimentos…
5 consejos para hacer ejercicio y mejorar la salud
A nadie escapa que practicar ejercicio puede aumentar la esperanza de vida y mejorar nuestra…
En marcha
En este espacio te ofreceré algunos consejos que te servirán de guía si decides empezar…
Entrenamiento de fuerza para mujeres
Hace 6 años la preocupación y el interés por el mejoramiento estético de mi cuerpo…
¿Buscando como adelgazar? ¡Haz ejercicios!
Los mejores ejercicios para adelgazar son los aeróbicos, ya que estos te ayudan a quemar más…
Grasas que ayudan a adelgazar
Por: Maricarmen Grisolía ¿Te han dicho que tienes que evitar las grasas para poder perder…
Tu plan de comida para competir
¿Qué como para rendir a tope? ¿Cómo has de comer ante un evento de larga…
Prueba de esfuerzo o ergometría
Una prueba de esfuerzo o de estrés evalúa la respuesta del corazón a un ejercicio físico…
6 señales por las que no debes hacer ejercicio
Quienes realizan una actividad física constante tienen menor probabilidad de enfermarse y más posibilidades de gozar…
Hola a todos!
Inauguramos este fit diario para todas aquellas personas que como yo, tenéis multitud de opiniones inexpresadas,…
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